Польза и вред лавандового чая: рецепты заваривания

Лаванда известна успокаивающими свойствами. Лекарственное растение улучшает сон, уменьшает тревогу и облегчает боли.

Чай с цветками Lavandula традиционно считают женским напитком. И не только потому, что слабой половине человечества больше нужны техники расслабления и релаксации, но и потому, что чай может оказывать отрицательное влияние на гормональную сферу мужчин.

Состав

Состав препаратов с лавандой различен и зависит от условий произрастания растения, его генотипа, методов заготовки фитосырья или получения эфирных масел.

Но в любом препарате Lavandula присутствуют линалоол, линалилацетат, цинеол, терпинен, камфора.

Основные действующие компоненты — линалоол и линалилацетат. Обладают антиоксидативной, противовоспалительной, анксиолитический активностью.

Врачи отмечают, что лавандовый чай обладает множеством полезных свойств. Он помогает расслабиться, улучшает качество сна и способствует снижению уровня стресса. Лаванда содержит антиоксиданты, которые могут поддерживать иммунную систему и улучшать общее состояние организма. Однако, несмотря на все плюсы, специалисты предупреждают о возможном вреде. Чай может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, а также не рекомендуется употреблять его в больших количествах, так как это может привести к головным болям или тошноте. Для заваривания лавандового чая врачи советуют использовать 1-2 чайные ложки сухих цветков на стакан горячей воды, настаивать 5-10 минут. Такой подход позволит максимально сохранить полезные свойства растения и избежать негативных последствий.

ЧАЙ ЛАВАНДОВЫЙ рецепт Польза и кому нельзя

Польза чая с лавандой для психики человека

Способность улучшать настроение и снижать тревогу -самое известное влияние лекартвенного растения.

В качестве успокоительного средства Lavandula использовали тысячи лет.

Современные исследования подтверждают, что лавандовое масло способствует снижению артериального давления, частоты сердечных сокращений и температуры тела, которые возрастают у человека в момент стресса, когда организм реализует защитную программу «бей или беги».

Пока точно не установлено, существует ли аналогичная активность у чая с лавандой.

Ученые предполагают, что напиток оказывает анксиолитическое и антидепрессивное влияние. Но только в начале его употребления.

Затем организм человека привыкает к напитку, и заметного влияния на настроение он уже не оказывает.

Снотворный эффект

Чай с лавандой улучшает качество сна. Так полагают специалисты народной медицины.

Исследований, которые доказывали бы это влияние, проведено не было.

Но уставлено, что вдыхание аромата эфирного масла:

• успокаивает и помогает уснуть;
• уменьшает частоту и длительность ночных пробуждений;
• снижает утреннюю усталость.

Исследования, которые были проведены при помощи позитронно-эмиссионной томографии, говорят, что вдыхание лавандового аромата увеличивает активность мозга во сне и одновременно обеспечивает более глубокую релаксацию, которая важна для полноценного отдыха.

Лавандовый чай становится все более популярным благодаря своим уникальным свойствам. Многие ценят его за расслабляющий эффект и способность улучшать качество сна. Пользователи отмечают, что чашка такого чая перед сном помогает снять стресс и успокоить мысли. Однако не все так однозначно: некоторые люди сообщают о возможных аллергических реакциях и головной боли после употребления. Важно помнить, что лавандовый чай может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому перед его употреблением стоит проконсультироваться с врачом.

Для заваривания лавандового чая обычно используют сушеные цветы лаванды. Рекомендуется взять одну-две чайные ложки на стакан кипятка, настоять 5-10 минут и процедить. Можно добавить мед или лимон для улучшения вкуса. Некоторые экспериментируют с добавлением других трав, таких как мята или ромашка, чтобы разнообразить аромат и вкус. Главное — соблюдать меру и прислушиваться к своему организму, чтобы наслаждаться всеми преимуществами этого удивительного напитка.

От стресса, улучшение памяти, для сердца. Чай из лаванды.

Полезные свойства лавандового чая для женщин

Облегчение болей при менструации.Вдыхание ароматов Lavandula и массаж с эфирными маслами растения уменьшают боли до и во время месячных.

Как влияет чай в клинических условиях не изучали, но предлагают, что он обладает аналогичной способностью снижать выраженность болевого синдрома при менструации.

Облегчение мигренозных болей, которые характерны для женщин, могут быть уменьшены при помощи эфирного масла лаванды.

Существуют предположения, что похожим образом работает и чай. Но эта гипотеза пока не имеет научного подтверждения.

Наружное лечебное влияние продуктов из Lavandula

У эфирного масла существуют полезные свойства, которые могут быть явлены при наружном применении. Получить их от чаепития нельзя.

Но можно приготовить концентрированный вариант настоя и использовать его наружно.

Масло:

• ускоряет заживление ран, язвочек, небольших ожогов;
• снимает зуд от укоса насекомых.

Концентрированный настой. 5 ст. ложек фитосырья заливают 250 воды (80ºС).

Настаивают 15 минут.

Концентрированный настой используют наружно, а не пьют. Им смазывают ранки на коже. Протирают лицо.

Противопоказания и побочные эффекты: каков возможный вред

Строгое противопоказание – аллергия.

С большой осторожностью (желательно, с разрешения врача) напиток должны включать в рацион люди, которые:

• имеют заболевания желудочно-кишечного тракта (серьезные болезни печени, гиперацидный гастрит и язву);
• страдают от низкого артериального давления;
• принимают антикоагулянты или проходят подготовку к хирургическому вмешательству.

При обильном употреблении (более 2-х чашек в день) возможно возникновение:

• болей в желудке;
• тошноты;
• несварения.

Беременность, грудное вскармливание, детский возраст

• При беременности лаванду нельзя употреблять ни в каком виде, так как она может увеличить тонус матки.
• В период кормления грудью чай (настой) можно использовать наружно. Употребление внутрь дозволено (но не рекомендовано) в небольшом объеме после достижения ребенком трёхмесячного возраста.
• Детский возраст – противопоказание для добавления лаванды в чай. Но разрешено использовать наружно, например, вливать в ванну.

Можно ли употреблять мужчинам?

Мальчикам и подросткам лавандовый чай употреблять нежелательно, так как некоторые биоактивные соединения в составе лекартвенного растения обладают эстрогенными и тестостерон-блокирующими свойствами. Это может привести к гинекомастии.

Для взрослых мужчин напиток не запрещен. Но и не показан.

Рецепты чая с лавандой: как заваривать

Традиционный рецепт. 2 ч. ложки сухой лаванды (4 ч.ложки свежей измельчённой) заливают 250 мл воды температурой 80 градусов.

Настаивают 10-15 минут.

Ароматизация любого чая. Заваривают чай (черный, зеленый, каркаде). Приготовленным напитком заливают сушеную Lavandula (на чашку берут 1 ч. ложку).

Настаивают 10-15 минут.

Чай с ромашкой. По 1 ч. ложки ромашки и Lavandula на стакан. Заваривают водой (80 градусов). Настаивают не менее 15 минут.

Пьют только перед сном, так как напиток обладает седативным и снотворным эффектом.

Вариант с фенхелем. На чашку берут по ½ ч. ложки семян фенхеля и цветков лаванды (сухих). Семена прокаливают на сковороде до приобретения ими золотистого цвета.

Заливают крутым кипятком (иначе семена фенхеля не отдадут своих целебных соединений) и настаивают 5-10 минут.

Рецепт с мелиссой (мятой). Берут по 2 ч.ложки мелиссы и лаванды. Заливают 300-400 мл горячей воды (80ºС). Настаивают 10 минут.

Как и вариант с ромашкой, этот напиток обладает более выраженным успокоительным эффектом, а потому рекомендован к употреблению перед отходом ко сну.

С кипреем.½ ч.ложки кипрея + ½ ч. ложку Lavandula заливают стаканом воды (80ºС). Время настаивания — 10 минут.

Липовый чай с лавандой

В любые лавандовые чаи разрешено добавлять молоко и/или мед, по вкусу.

Настой для внутреннего применения.Как в традиционном рецепте, берут 2 ч.ложки фитосырья на стакан. Но настаивают не 15, а 30 минут.

Пьют на ночь в целях борьбы с бессонницей по 1 столовой ложке.

Обратите внимание!Лавандовый чай никогда не готовят с эфирным маслом растения. Оно не пригодно для пищеварения человека.
Избранные источники

Вопрос-ответ

Кому нельзя принимать лаванду?

Противопоказана лаванда при тяжелых заболеваниях печени, при мочекаменной болезни, при обострении язвы желудка и гастрите с высокой кислотностью. Не рекомендуется пить лавандовый чай беременным и кормящим женщинам.

Можно ли пить лавандовый чай каждый день?

Достаточно каждый день употреблять 2−3 чайных ложки экстракта на чашку. Причем добавлять можно как в обычную минеральную воду, так и в чай или кофе. Цветки лаванды помогают не только при внутреннем дискомфорте. Она также улучшает внешний вид кожи и волос.

Можно ли использовать сушеные цветы лаванды для чая?

Используйте 1,5 чайные ложки сушеных цветков лаванды на 230 мл воды на одну чашку чая. Цветочный аромат лаванды позволяет экспериментировать с ней, смешивая её с чаями, лимонадами, сиропами и даже смесями специй!

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать пить лавандовый чай, убедитесь, что у вас нет аллергии на лаванды. Проведите тест, выпив небольшое количество чая и наблюдая за реакцией организма в течение нескольких часов.

СОВЕТ №2

Для максимальной пользы от лавандового чая, используйте свежие или сушеные цветы лаванды, а не ароматизированные чаи. Это позволит вам получить все полезные свойства растения без добавления искусственных ингредиентов.

СОВЕТ №3

Заваривайте лавандовый чай правильно: используйте 1-2 чайные ложки сушеных цветков на стакан горячей воды. Дайте настояться 5-10 минут, чтобы раскрыть все ароматы и полезные вещества.

СОВЕТ №4

Не злоупотребляйте лавандовым чаем. Рекомендуется ограничиться 1-2 чашками в день, так как чрезмерное употребление может вызвать головные боли или другие неприятные симптомы.