Лечение поллиноза (сенной лихорадки, сезонной аллергии на пыльцу) часто усложнится тем, что люди ведут себя в период обострения болезни совершенно неправильно. Ниже перечислены 10 привычек, которые существенно ухудшают течение поллиноза и утяжеляют его лечение.
1. Употребление в пищу некоторых сырых фруктов и овощей
Приблизительно треть тех, кто страдает аллергией на пыльцу, страдает при этом и синдромом оральной аллергии, который развивается при употреблении в пищу фруктов и овощей, на поверхности которых находятся белки, аналогичные белкам пыльцы.
Набор фруктов и овощей, приводящих к развитию аллергии, обычно индивидуален для каждого человека. Поэтому ответ на вопрос «что можно есть при поллинозе?» должен даваться персонально для каждого больного, но наиболее часто аллергики страдают от помидор, яблок и дынь.
Симптомы орального аллергического синдрома обычно проявляются в виде першения в горле и кашля. Однако в тяжелых случаях возможен анафилактический шок.
Удаление кожуры с фруктов и овощей нередко помогает предотвратить развитие аллергической реакции. Еще больше помогает термическая обработка продуктов.
Многие врачи отмечают, что привычки пациентов могут существенно влиять на эффективность лечения поллиноза. Например, игнорирование рекомендаций по приему антигистаминов и использование народных средств вместо назначенных препаратов часто приводит к ухудшению состояния. Также врачи подчеркивают, что недостаточная гигиена, такая как нерегулярное мытье рук и лица после прогулок на улице, способствует накоплению аллергенов. Курение и употребление алкоголя могут ослаблять иммунную систему, что также негативно сказывается на лечении. Неправильное питание, особенно избыток сладостей и фастфуда, может усугублять аллергические реакции. Наконец, недостаток физической активности и стрессы также играют важную роль в обострении симптомов поллиноза. Врачи настоятельно рекомендуют пациентам обратить внимание на свои привычки для достижения наилучших результатов в лечении.
2. Ношение контактных линз
Тем, кто страдает сенной лихорадкой, в период цветения нельзя носить контактные линзы. На линзах накапливаются микрочастицы пыльцы, в результате чего проявления аллергии усиливаются. Отмыть линзы от следов пыльцы невозможно. Единственный выход – отказ от ношения контактных линз или, в крайнем случае, замена многоразовых линз одноразовыми.
3. Стресс
По данным ученых из Университета Огайо, у 64% больных сенной лихорадкой проявление аллергии на фоне стресса становится заметно тяжелее.
Многие люди, страдающие от поллиноза, не осознают, как их привычки могут усугублять симптомы. Например, курение и употребление алкоголя часто приводят к ухудшению состояния, так как ослабляют иммунную систему. Некоторые игнорируют необходимость регулярной уборки в доме, что приводит к накоплению пыльцы и аллергенов. Также распространена привычка не следить за прогнозом погоды, что мешает планировать выходы на улицу в периоды высокой концентрации аллергенов. Неправильное питание, недостаток витаминов и минералов также могут негативно сказаться на состоянии здоровья. Люди часто забывают о важности увлажнения воздуха, что может облегчить дыхание. Наконец, недостаток физической активности и стрессы только усугубляют симптомы, создавая замкнутый круг. Осознание этих привычек может стать первым шагом к улучшению качества жизни.
4. Употребление вина и пива
Проявление аллергии на фоне принятия алкоголя, в первую очередь красного вина, а также пива, обостряются. Связано это с тем, что данные напитки содержат сульфиты, к которым многие люди, и прежде всего аллергики, крайне чувствительны. В результате реакция на сульфиты плюс реакция на пыльцу идут рука об руку, и состояние больного становится хуже.
5. Использование духов и ароматических свеч
Все то, что имеет сильный запах (духи, ароматические свечи, благовония), раздражает слизистую оболочку верхних дыхательных путей, утяжеляя протекание аллергической реакции.
Читайте также:
6. Посещение бассейна
Контакт с хлором абсолютно недопустим для больного сенной лихорадкой в период обострения болезни. Вредно не только плавать в хлорированной воде, но даже находиться рядом с бассейном, вдыхая пары хлора.
7. Ношение шерстяных вещей
Пыльца прилипает к шерсти намертво. Поэтому при обострении поллиноза носить шерстяные вещи крайне нежелательно. Лучший выбор – хлопок.
8. Редкая стирка вещей и стирка в холодной воде
В период цветения больные поллинозом люди должны стирать свои вещи каждый день. При этом температура воды должна быть не меньше 60 градусов. Это вредно для вещей? Да, неполезно. Тут вопрос лишь в том, кого или что вам жалко больше – себя или свои вещи?
9. Отсутствие вечернего душа
Многие люди любят принимать душ утром, а не вечером. Однако пыльца прилипает к коже и волосам, ложиться спать в таком виде для больного поллинозом крайне вредно. Поэтому душ следует всегда принимать перед отходом ко сну. А уж принимать ли его утром или нет, это решать только вам.
10. Курение
Как активное, так и пассивное курение ухудшают состояние больного сенной лихорадкой. Так ученые обнаружили, что уровень IgE у больных поллинозом, которые вдыхали табачный дым, был в 16.6 раза выше, чем у тех аллергиков, кто табачным дымом не дышал.
Очевидно, что если удалить из своей жизни все перечисленные привычки или хотя бы их большую часть, лечение поллиноза можно будет выполнить намного проще и эффективнее.
Вопрос-ответ
Что нельзя делать при поллинозе?
Что исключить строго на время цветения из рациона: глютен (он содержится в пшенице, ржи, ячмене, овсе), все молочные и кисло-молочные продукты, кофе, черный чай (зеленый можно, он оказывает антигистаминное действие), жареное, сою, шоколад, дыню, ромашку, сухофрукты, креветки, кальмары, морепродукты, кукурузу, сырые.
Самое эффективное средство от поллиноза?
Поскольку гистамин играет значительную роль в патогенезе аллергического риноконъюнктивита и бронхиальной астмы, применение антигистаминных препаратов второго поколения считается стратегией первого выбора при поллинозе. Одним из представителей данного класса препаратов является эбастин (Эспа-Бастин®).
Какие негативные проявления характерны для поллиноза?
Поллиноз может значительно снизить качество жизни, вызывая такие симптомы, как зуд в глазах, чихание, насморк, заложенность носа и утомляемость. Несмотря на то, что эти симптомы могут показаться незначительными, они могут серьезно повлиять на повседневную активность и общее самочувствие человека.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте контакта с аллергенами. Постарайтесь минимизировать время, проведенное на улице в период цветения растений, особенно в ветреную погоду. Используйте маски и очки, чтобы защитить дыхательные пути и глаза от пыльцы.
СОВЕТ №2
Регулярно проводите уборку в доме. Пыль и аллергены могут накапливаться в вашем жилье, поэтому важно регулярно пылесосить и протирать поверхности. Используйте пылесос с HEPA-фильтром, чтобы эффективно удалять аллергены.
СОВЕТ №3
Следите за прогнозом погоды. Обратите внимание на уровни пыльцы в вашем регионе и планируйте свои активности в зависимости от этого. Если уровень пыльцы высокий, старайтесь оставаться дома и избегать физической активности на улице.
СОВЕТ №4
Соблюдайте режим лечения. Не забывайте принимать назначенные лекарства и следовать рекомендациям врача. Регулярное применение антигистаминов и других препаратов поможет контролировать симптомы и улучшить качество жизни.
