Новое исследование обнаруживает корреляцию между смыслом смысла и физическим и психическим благополучием по мере взросления.
Чем старше люди, тем больше их жизнь может измениться. Например, их друзья и родственники могут достичь конца своей жизни, а карьера людей может начать сворачиваться.
Согласно новой исследовательской работе, опубликованной в Журнале клинической психиатрии , пересечение этого порога пробуждает потребность людей находить смысл в жизни.
Исследование, которое провели исследователи из Калифорнийского медицинского университета в Сан-Диего, обнаружило связь между ощущением смысла и положительным физическим, умственным и когнитивным функционированием.
«Те, кто имеет смысл в жизни, счастливее и здоровее, чем те, у кого нет этого», – говорит старший автор исследования Дилип В. Джест.
Новый приоритет
Хотя поиск смысла может быть у нас в голове в разное время в нашей жизни, новое исследование показывает, что когда наша жизнь полна семьи, друзей и карьеры, она, как правило, отходит на второй план.
«Когда вы молоды, как в свои 20 лет, вы не уверены в своей карьере, жизненном партнере и о том, кто вы как личность. Вы ищете смысл в жизни», – говорит Джест.
Однако, «когда вы начинаете входить в свои 30, 40 и 50 лет, у вас появляются более устоявшиеся отношения, возможно, вы состоите в браке и имеете семью, и вы устроились на карьеру. Поиск уменьшается, а смысл жизни увеличивается. “
Джест продолжает: «После 60 лет все начинает меняться. Люди уходят на пенсию со своей работы и [могут] начать терять свою [идентичность] идентичности. У них начинают развиваться проблемы со здоровьем, и некоторые из их друзей и семьи начинают уходить из жизни». Они снова начинают искать смысл в жизни, потому что смысл, который они когда-то изменили, изменился ».
По мере того, как мы становимся старше, возникает насущная необходимость знать, с чем нам следует поступать – и к чему мы должны относиться – наше оставшееся время.
Читайте также:
Для многих поиск смысла становится предпосылкой для счастливого конца жизни. Без этого, предполагает исследование, в наши годы упадка и трудности, с которыми они могут столкнуться, могут преобладать стресс и его физические последствия.
Исследования показывают, что наличие смысла жизни может существенно влиять на здоровье человека в пожилом возрасте. Врачи отмечают, что люди, которые ощущают свою жизнь наполненной целью, реже страдают от хронических заболеваний и депрессии. Это связано с тем, что осознание своего места в мире способствует снижению уровня стресса и улучшению психоэмоционального состояния.
Специалисты подчеркивают, что активное участие в общественной жизни, забота о близких и увлечения могут стать важными факторами, способствующими укреплению здоровья. Кроме того, наличие смысла жизни стимулирует физическую активность и поддерживает когнитивные функции, что также положительно сказывается на общем состоянии организма. Таким образом, врачи рекомендуют уделять внимание поиску и развитию личных целей, что может стать залогом долгой и здоровой жизни.
Кто участвовал в исследовании?
Исследователи взяли свои корреляции от 1042 взрослых, которые приняли участие в успешной оценке старения с января 2013 года по июнь 2014 года.
Участниками были жители взрослых сообществ в округе Сан-Диего, штат Калифорния. Им было по 21–100 лет.
Исследователи провели три оценки:
- «Анкета« Значение в жизни »» зафиксировала текущие отношения каждого участника со значением, классифицированным как «Поиск» или «Присутствие». Команда попросила участников идентифицировать себя с различными утверждениями, такими как «Я ищу цель или миссию для своей жизни» или «Я обнаружил удовлетворяющую цель жизни».
- Каждый участник самостоятельно сообщал о своем физическом состоянии и психическом состоянии.
- Каждый участник принимал участие в телефонном интервью для оценки своего когнитивного статуса.
Многие исследования показывают, что наличие смысла жизни положительно влияет на здоровье и общее самочувствие людей, особенно с возрастом. Люди, которые находят цель в жизни, чаще ведут активный образ жизни, поддерживают социальные связи и заботятся о своем физическом состоянии. Это может быть связано с тем, что осознание своей значимости и ценности способствует снижению уровня стресса и тревожности. В результате, такие люди реже страдают от депрессии и хронических заболеваний. Кроме того, смысл жизни может вдохновлять на новые достижения и хобби, что также способствует улучшению качества жизни. Таким образом, поиск и нахождение своего места в мире становится важным аспектом не только эмоционального, но и физического здоровья.
Что исследование нашло
С точки зрения поиска значения по сравнению с его получением, данные показали поразительную обратную связь между двумя в возрасте 60 лет: «Присутствие» достигло самого высокого уровня в этом возрасте, в то время как «Поиск» достиг своего самого низкого уровня.
Это говорит о том, что для многих людей больше не было необходимости продолжать искать смысл в этой точке; они нашли его к тому времени, когда им исполнилось 60 лет.
Используя статистические модели, исследователи обнаружили, что физическое состояние отрицательно коррелирует с более старшим возрастом, но положительно с Присутствием. На самом деле корреляция стала еще сильнее после 60 лет.
Психическое благополучие было положительно связано со старением и присутствием, но отрицательно – с поиском. Когнитивная функция была отрицательно связана с возрастом и поиском.
Вывод исследования заключается в том, что нахождение смысла в жизни является разумной стратегией для процветания в последующие годы – отчасти потому, что оно поддерживает сохранение физического и психического благополучия человека.
-
Читайте также:
Как объясняет автор первого исследования Авайс Афтаб: «Сфера медицины начинает осознавать, что значение в жизни является клинически значимым и потенциально изменяемым фактором, который может быть направлен на улучшение благосостояния и функционирования [людей]».
Джест говорит: «Это захватывающее время в этой области, так как мы стремимся найти основанные на фактических данных ответы на некоторые из самых глубоких вопросов жизни».
Его предстоящие исследования будут сосредоточены на других личных качествах, включая мудрость, одиночество и сострадание, и на том, как они могут повлиять на поиск смысла человеком.
«Мы также хотим выяснить, связаны ли некоторые биомаркеры стресса и старения с поиском и поиском смысла жизни», – говорит он.
Вопрос-ответ
Почему человеку важно найти смысл жизни?
Процесс поиска смысла жизни напрямую связан с восприятием себя в этом мире. Человек хочет понять, какое ему уготовано место и как сделать так, чтобы драгоценный дар жизни не был растрачен впустую. Поиск смысла жизни – это возможность понять, что такое «хорошо и плохо», а также расставить жизненные приоритеты.
В чем заключается смысл нашей жизни?
Смысл жизни заключен в самой жизни, ее вечном движении как становлении самого человека. Смысл жизни — это осознаваемая ценность, которой человек подчиняет свою жизнь, ради чего ставит и осуществляет жизненные цели. Вопрос о смысле жизни — это вопрос о смысле смерти человека и о его бессмертии.
Как философы объясняют смысл жизни?
Философы-прагматисты полагают, что вместо поисков истины о жизни мы должны искать полезное понимание жизни. Уильям Джеймс утверждал, что истина может быть создана, но не найдена. Таким образом, смысл жизни — это вера в цель жизни, которая не противоречит чьему-либо опыту содержательной жизни.
Советы
СОВЕТ №1
Ищите свои увлечения и хобби. Занятия, которые приносят вам радость, могут помочь вам найти смысл в жизни и поддерживать психическое здоровье. Попробуйте новые виды деятельности, такие как рисование, садоводство или волонтерство, чтобы открыть для себя новые горизонты.
СОВЕТ №2
Установите и поддерживайте социальные связи. Общение с друзьями и близкими играет важную роль в нашем эмоциональном состоянии. Регулярные встречи, телефонные звонки или участие в групповых мероприятиях могут укрепить ваши отношения и помочь вам чувствовать себя более связанным с окружающим миром.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Практикуйте благодарность. Ведение дневника благодарности или простое размышление о том, за что вы благодарны, может помочь вам сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Это не только улучшает настроение, но и способствует более глубокому пониманию своего места в мире.
СОВЕТ №4
Не бойтесь обращаться за помощью. Если вы чувствуете, что теряете смысл жизни или испытываете трудности с эмоциональным состоянием, не стесняйтесь обращаться к специалистам. Психотерапия и консультации могут помочь вам разобраться в своих чувствах и найти новые пути к самореализации.
