Любые поражения одной нижней конечности или обоих ног требуют не только в срочном порядке обратиться к врачу и пройти необходимое обследование для определения лечения. Также важно скорректировать свой рацион.
Основные требования
Когда необходимо спланировать меню при лимфостазе нижних конечностей меню должно полностью справляться с такими задачами:
- укреплять сосудистую стенку;
- препятствовать увеличению уровня холестерина и солей, а также способствовать снижению уже скопившегося объема негативных компонентов в организме;
- уменьшать отечность ног;
- укреплять общий уровень иммунитета организма пациента;
- улучшать проходимость сосудов, а также разжижать кровь.
При этом только диета при лимфостазе не поможет полностью справиться с проблемой. Необходимо также заниматься спортом, увеличить активность своей жизни (заниматься бегом, плаванием, гимнастикой). Также очень полезен лимфодренажный массаж ног при данной патологии. Лучше всего массаж всегда начинать с правой ноги, а затем уже переходить к левой.
Питание при лимфостазе должно быть основано на таких главных принципах:
- за день необходимо потребить до 8 порций, но они должны быть небольшими;
- пить нужно как можно больше, но при этом правильно выбирая напиток;
- количество потребляемых углеводов должны быть минимальным, а вот белки (как растительные так и животного происхождения), должны присутствовать в рационе в большом количестве;
- от спиртного нужно отказаться полностью (на то время, пока проходится курс лечения).
Если каких-то ограничений для диетического питания нет, то вот прием препаратов любого характера и состава предварительно необходимо согласовать с лечащим врачом.
Врачи подчеркивают важность правильного питания при лимфостазе нижних конечностей и лимфедеме. Основное внимание следует уделить продуктам, богатым белком, витаминами и минералами. Рекомендуется включать в рацион нежирные сорта мяса, рыбу, яйца, а также бобовые и орехи. Овощи и фрукты, особенно те, которые содержат много клетчатки, способствуют улучшению обмена веществ и выведению лишней жидкости из организма.
Важно ограничить потребление соли, так как она способствует задержке жидкости. Употребление достаточного количества воды также играет ключевую роль в поддержании нормального водного баланса. Врачи советуют избегать сладких и жирных продуктов, которые могут усугубить состояние. Правильное меню, составленное с учетом индивидуальных особенностей пациента, может значительно улучшить качество жизни и снизить проявления заболевания.
https://youtube.com/watch?v=eat64uUR3pI
Варианты продуктов
Часто у пациентов возникает вопрос, можно ли тот или иной продукт, напиток при данном заболевании ног. Хотя каких-то жестких запретов нет, но все же принято выделять перечень блюд, которые способствуют восстановлению пораженных сильной отечностью тканей, а также ту еду, от потребления которой желательно отказаться.
К наиболее полезным блюдам следует отнести:
Читайте также:
- бобовые, злаковые;
- растительные масла;
- нежирное мясо (говядина, курятина), но только приготовленные на пару, оттушенные или отваренные;
- молоко (а также любой молочный напиток), кисломолочные продукты;
- овощи, ягоды, фрукты;
- зеленый чай.
А вот приведенные ниже продукты не рекомендуется потреблять при любых заболеваниях ног:
- соль, а также любые чересчур соленые продукты, соленья;
- жареные продукты (особенно яйца);
- сладкое, выпечка, шоколад;
- мучное;
- сливочное масло, маргарин;
- сало, слишком жирные сорта мяса (свинина).
Данный продукты запрещены в первую очередь потому, что они провоцируют задержку жидкости в организме, тем самым способствуют формированию отечности. Особенно важно придерживаться строгой диеты людям, которые страдают избыточным весом.
Чаще всего именно ожирение является не только сопутствующей патологией, но и первопричиной развития данной проблемы. Именно поэтому так важно не просто уточнять, можно ли потреблять тот или иной продукт, но также обращать внимание на их калорийность.
Люди, страдающие от лимфостаза нижних конечностей, часто делятся своим опытом по поводу питания и его влияния на состояние здоровья. Многие отмечают, что правильное меню может существенно облегчить симптомы. Важными аспектами являются снижение потребления соли и сахара, так как они способствуют задержке жидкости в организме. Вместо этого рекомендуется включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами.
Некоторые пациенты подчеркивают важность достаточного потребления белка, который помогает восстановлению тканей. Также полезны продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как рыба и орехи, которые обладают противовоспалительными свойствами. В дополнение к этому, многие советуют пить много воды, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.
Обсуждая меню, люди часто упоминают о необходимости избегать алкоголя и кофеина, так как они могут усугубить симптомы. В целом, индивидуальный подход к питанию и консультация с врачом или диетологом помогают создать оптимальный рацион, способствующий улучшению состояния при лимфодеме.
Голодание
Часто при проявлениях лимфедемы можно и вовсе услышать совет поближе присмотреться к лечебному голоданию. Хотя организм и должен получать в должной мере все необходимые элементы, а также энергию для нормальной жизнедеятельности, но периодически все же необходимо давать своему телу отдых, очищать его от агрессивного воздействия внешних элементов. Основная задача на сегодняшний день голодания сводится к следующему:
- выведение токсинов и прочих агрессивных веществ из организма;
- активация защитных механизмов;
- улучшение обменных процессов;
- разрушение тромбов, очищение сосудистых стенок.
В этом время лучший напиток – это вода. Но при этом в этот период рекомендуется принимать мочегонные препараты, предварительно согласованные с врачом. Это поможет быстрее очистить организм, а также улучшить метаболизм. В дальнейшем, после нормализации работы выделительной системы, отечность значительно уменьшится из-за выведения лишней жидкости из организма.
Голодать все же можно только после того, как врач разрешит это сделать. Также надо учитывать, что голодание по времени не должно превышать 2-3 дней, чтобы не привести к обратному эффекту.
В идеале в период лечения чередовать диетический стол и голодание. К примеру, можно делать 1 разгрузочный день в неделю. При соблюдении диеты в остальные дни этого будет вполне достаточно.
Каких-то чрезмерно жестких ограничений нет и поэтому никаких срывов в данном случае быть не может. Кроме того, подобное меню идеально подойдет не только на то время, пока пациент проходит курс лечения, но и затем, чтобы предотвратить рецидив недуга.
Вопрос-ответ
Что нельзя есть при лимфедеме?
Ограничьте потребление соли, полуфабрикатов, консервов, копченостей. Продукты с высоким содержанием сахара: сахар способствует воспалению и затрудняет работу лимфатической системы. Насыщенные и трансжиры: жирное мясо, сливочное масло, маргарин, фастфуд способствуют воспалению и ухудшают лимфоотток.
Можно ли есть яйца при лимфостазе?
Проблемы с недостатком незаменимых аминокислот могут возникнуть только у строгих вегетарианцев, исключающих из рациона абсолютно все продукты животного происхождения, в том числе молоко и яйца. Лучше всего сочетать животные и растительные белки.
Что нельзя при лимфостазе ног?
В качестве дополнительных рекомендаций врач может скорректировать питание: при лимфостазе не рекомендуется употреблять в пищу много соли, приправ, пить большое количество жидкости. Также при лимфостазе нижних конечностей показаны занятия специальной гимнастикой.
Что нужно кушать при лимфостазе?
Рекомендуется при лимфостазе употреблять легко усвояемую пищу, которая содержит животные и растительные белки в количестве, необходимом для регенерации тканей. А вот жиров и быстрых углеводов должно быть меньше.
Советы
СОВЕТ №1
Сосредоточьтесь на потреблении продуктов, богатых белком, таких как рыба, курица, бобовые и орехи. Белок помогает укрепить ткани и улучшить лимфатический дренаж, что может способствовать уменьшению отечности.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат антиоксиданты, таких как ягоды, цитрусовые и зеленые листовые овощи. Они помогают бороться с воспалением и поддерживают общее здоровье.
СОВЕТ №3
Ограничьте потребление соли и обработанных продуктов, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме. Вместо этого используйте специи и травы для улучшения вкуса блюд без добавления натрия.
СОВЕТ №4
Не забывайте о достаточном потреблении жидкости, особенно воды. Это поможет поддерживать гидратацию и улучшить лимфатический дренаж, что может способствовать уменьшению отечности в конечностях.
