Мытье рук – гораздо более мощное и эффективное оружие в борьбе с микробами, чем думают многие. Мытье рук защищает от инфекций и болезней, вызванных так называемыми грязные руки. Прикасаясь руками к различным объектам, микроорганизмы на них частично двигаются на ваших руках. Каждый день трудно контролировать то, к чему мы прикасаемся, и кто до этого прикоснулся к объекту и какие на нем бактерии. Однако мы можем обеспечить правильную, частую и эффективную гигиену рук! Мытье рук имеет огромную силу и должно использоваться.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует мыть руки как эффективный метод защиты от коронавирусной инфекции SARS-CoV-2. Для того чтобы гигиена рук реально снижала риск заболеть, важны частота, выбор чистящего средства, время мытья и точность движений.
Мытье рук: почему это так важно?
Мытье рук защищает от болезней, вызванных так называемым грязные руки. Этот термин следует понимать образно и буквально. Грязные руки – это руки, покрытые видимой грязью (например, песком, пылью, жиром) и микробами, которые нельзя увидеть невооруженным глазом. Грязные заболевания рук включают в себя:
- понос,
- пищевые инфекции
- гепатит А ,
- грипп,
- Сальмонеллез.
В течение дня мы дотрагиваемся до многих вещей и поверхностей своими руками, которые покрыты невидимым слоем бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов. К ним относятся дверные ручки, бакалея в магазине, поручни в общественном транспорте, руль автомобиля, телефон, столешницы на предприятиях общественного питания, кнопки лифта, ключи от банкомата, компьютерная мышь. Мы также передаем микробы друг другу в прямых контактах. Обменивая деньги во время шоппинга, вежливо приветствуйте рукопожатие или поцелуй в щеку или рот.
В результате контакта с зараженными поверхностями микроорганизмы на них передаются в руки. Через них они попадают в лицо, рот и глаза. Каждый день мы прикасаемся к лицу даже несколько раз в час, и влажные слизистые оболочки являются самыми легкими путями заражения. Хотя не все патогены вредны, профилактика лучше, чем лечение потенциальных инфекций. Чтобы избежать возможных заболеваний, вы можете ограничить контакт с загрязненными поверхностями, что сегодня нереально, или позаботиться о лучшей гигиене рук. Мытье рук должно быть приоритетом!
Врачи единодушно подчеркивают важность правильного мытья рук в условиях пандемии коронавируса. Они рекомендуют тщательно мыть руки с мылом не менее 20 секунд, уделяя особое внимание всем участкам: ладоням, тыльной стороне рук, межпальцевым промежуткам и ногтям. Важно начинать с намыливания рук, затем тщательно промывать их под проточной водой. Специалисты также советуют использовать антисептики на основе спирта, если мыло и вода недоступны. Врачи напоминают, что регулярное мытье рук помогает предотвратить распространение вирусов и защитить здоровье как индивидуально, так и в обществе.
Мытье рук: как и как сделать это эффективно?
Мытье рук позволяет удалить большинство микробов с поверхности ваших рук. Таким образом, риск заражения снижается после контакта руки к лицу. У нас есть два варианта очистки рук, которые отличаются по эффективности.
Мытье рук водой и обычным мылом (моющим средством), а также использование антибактериальных гелей , но только тех, которые содержат большое количество этилового спирта в составе (мин. 60%). Если время для мытья рук – пантомима. 30 секунд (вы можете потренироваться с часами), позволяет избавиться от 99 процентов микроорганизмов с поверхности руки. Минимизация количества микроорганизмов на 99 процентов – это довольно много. Это означает, что из 100 000 микробов осталось около 1000.
Второй вариант – дезинфекция рук с использованием специализированных дезинфицирующих жидкостей подробнее тут , состав которых основан на проверенных биоцидных веществах. Также при использовании этого метода мытье рук должно длиться не менее 30 секунд. Профессиональные дезинфицирующие средства позволяют удалять до 99,99 процента микроорганизмов. Это означает, что из 100 000 патогенных микроорганизмов осталось только 10.
Ручная стирка: антибактериальный гель и дезинфицирующее средство
Мытье рук с мылом и водой – это дешевый и эффективный способ удаления микробов. Однако бывают ситуации, когда необходимо вымыть руки, но вы не можете пользоваться туалетом. В такие моменты стоит использовать дезинфицирующую жидкость или антибактериальный гель с хорошим составом. Удобная форма и упаковка этих продуктов позволяют всегда иметь их при себе, а поскольку они не требуют использования воды, они очень практичны.
Дезинфицирующая жидкость отличается от антибактериального геля из аптек. Основным отличием является эффективность обоих препаратов. В случае антибактериальных гелей заявленная эффективность разрушения микробов достигает 90-99 процентов, а дезинфицирующая жидкость позволяет избавиться даже от 99,99 процентов микробов. По-видимому, значения не сильно отличаются: однако антибактериальный гель в 100 раз менее эффективен, чем дезинфицирующее средство.
Читайте также:
Хороший антибактериальный гель должен содержать этиловый спирт (денат, этанол) в минимальном количестве. 60 и максимум 70 процентов. Такие значения следует искать на упаковке антибактериального геля. Второй спирт представляет собой изопропил, то есть изопропиловый спирт (пропан-1-ол или пропан-2-ол). Обладает бактерицидным и фунгицидным действием. Его содержание геля не должно быть высоким. Его наличие увеличивает спектр действия препарата.
Дезинфицирующие средства представляют собой водно-спиртовые растворы с биоцидным действием. Эффективные препараты, доказавшие свою эффективность с помощью клинических испытаний, получают разрешение, выданное Управлением регистрации медицинских изделий, биоцидных препаратов и лекарственных средств (список дезинфицирующих жидкостей доступен на gis.gov.pl). Полученное разрешение выдается после тщательных испытаний, направленных на понимание биоцидных свойств агента в отношении конкретных штаммов патогенных микроорганизмов.
Во время пандемии коронавируса вопрос гигиены стал особенно актуальным. Многие люди начали уделять больше внимания правильному мытью рук, осознавая, что это один из самых эффективных способов предотвратить распространение вируса. Специалисты рекомендуют мыть руки не менее 20 секунд с мылом, тщательно обрабатывая все участки: ладони, между пальцами и под ногтями. Некоторые делятся личными лайфхаками, например, поют песенку или считают до 20, чтобы не забыть о времени. Также важно помнить, что если мыло недоступно, можно использовать антисептики на спиртовой основе. Люди отмечают, что регулярное мытье рук стало не только необходимостью, но и привычкой, которая сохраняется даже после снятия ограничений.
Мытье рук: когда вам нужно позаботиться об этом?
Очистка и дезинфекция рака удаляет большинство вредных микроорганизмов. В дополнение к выбору правильного моющего средства, время и частота процесса мытья рук также важны. Независимо от выбранного препарата, для достижения максимальной эффективности руки должны быть очищены в течение как минимум 30 секунд. Рекомендуемая частота мытья рук – 1 раз в час.
Ситуации, когда стоит снова помыть руки, включают в себя:
- До, во время и после приготовления еды,
- Перед едой,
- После использования туалета,
- До и после посещения гастрономического заведения,
- После прогулки
- После ухода за больным человеком,
- Погладив собаку,
- После поездки на общественном транспорте,
- После посещения продуктового или торгового магазина,
- После вывоза мусора,
- После смены подгузника вашего ребенка,
- После сморкания или кашля,
- Несколько раз во время работы за компьютером.
Ручная стирка: пошаговая инструкция
Мытье рук должно быть приоритетом каждый день. Дезинфицирующие препараты характеризуются очень высокой эффективностью при условии их правильного использования. Ручная стирка, независимо от используемого чистящего средства, должна длиться не менее 30 секунд. При использовании кускового мыла вы должны сначала промыть его под проточной водой с любыми микробами на его поверхности.
Мытье рук следует начинать с смачивания рук, забирая чистящее средство и размазывая его, втирая в ладони. Затем очистите тыльную сторону рук, а также промежутки между пальцами. Затем кончики пальцев и большой палец моют. Препарат также следует наносить на запястья.
Если во время мытья рук продукт истощается или спирт испаряется, выберите порцию и продолжайте дезинфекцию рук. Мытье всех фрагментов рук следует повторять до тех пор, пока волшебным образом не пройдет 30 секунд. Не забудьте вытереть руки одноразовым бумажным полотенцем, которое после использования следует положить в мусорный бак. При использовании двухэтапного мытья рук с мыльной водой, за которым следует антибактериальный гель или дезинфицирующее средство, второй этап следует начинать с сухих рук, чтобы не разбавлять биоцидный агент.
Препараты для дезинфекции основаны на спирте, который является веществом, обладающим антимикробным действием, но также и сильным раздражителем. Первым применением дезинфицирующего средства является тест. Если возникает покраснение, кожа горит и становится раздраженной, это указывает на то, что препарат слишком сильный. Продолжение дезинфекции рук с ее помощью усугубит проблему. Полученные раны на коже являются открытыми воротами для микроорганизма. Если продукт высыхает, вызывает шелушение и растрескивание кожи, лучше вымыть руки с мылом и водой в течение 30 секунд.
Вопрос-ответ
Помогает ли мытье рук при ковиде?
Поскольку передача COVID-19 между людьми осуществляется в основном прямым и косвенным путем (через загрязненные предметы или поверхности), а также через тесный контакт с инфицированными людьми через выделения из рта и носа, мытье рук с мылом и проточной водой имеет решающее значение.
-
Читайте также:
Можно ли мыться во время ковида?
При острой респираторной вирусной инфекции наш организм избавляется от токсинов, в том числе через кожу и потоотделение, и о гигиене забывать не нужно. При повышенной температуре горячая ванна недопустима, так как горячая вода даст дополнительную нагрузку на сердце и вызовет большее повышение температуры.
Чем следует обрабатывать руки в период пандемии COVID-19?
Необходимо выбирать кожные антисептики с широким спектром действия, которые смогут уничтожить бактерии и вирусы. В состав эффективного антисептика для рук должно входить не менее 60–80 % изопропилового или этилового спирта. Антисептиками следует пользоваться согласно прилагаемым инструкциям.
Какой алгоритм мытья рук?
Алгоритм мытья рук включает следующие шаги: намочите руки под проточной водой, нанесите мыло и тщательно вспеньте, теряя руки друг о друга, уделяя внимание всем участкам (включая между пальцами и под ногтями) в течение не менее 20 секунд. Затем тщательно смойте мыло под проточной водой и высушите руки чистым полотенцем или бумажным полотенцем.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте мыло и воду. Мыть руки следует не менее 20 секунд, тщательно очищая все участки: ладони, тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями. Если мыло и вода недоступны, используйте антисептик на основе спирта с содержанием не менее 60% спирта.
СОВЕТ №2
Соблюдайте технику мытья рук. Начинайте с намыливания рук, затем тщательно трите их друг о друга, включая пальцы и запястья. Не забывайте о ногтях и области между пальцами. После мытья обязательно высушите руки чистым полотенцем или бумажным полотенцем.
СОВЕТ №3
Мойте руки в ключевые моменты. Обязательно мойте руки перед едой, после посещения туалета, после кашля или чихания, а также после контакта с общественными предметами, такими как дверные ручки или поручни.
СОВЕТ №4
Избегайте касания лица. После мытья рук старайтесь не касаться лица, особенно глаз, носа и рта, чтобы минимизировать риск передачи вируса. Если вам необходимо это сделать, убедитесь, что ваши руки чистые.
