Многим знакомы неприятные ощущения из-за непроизвольных мышечных сокращений во время физических упражнений или во сне. Судороги при варикозе — не единственный симптом этого заболевания.
Правильный массаж и растяжение ноги во время приступа облегчает состояние, но только лечение позволяет забыть о болезненных спазмах мышц.
Как убрать судороги при варикозе: простые способы и приемы
Если спазмы в ногах появились ночью, то нужно разминать икроножные мышцы пальцами рук. Расслабляющий массаж приносит облегчение от судорог и увеличивает циркуляцию в венах. Случается, что больной уже лег в постель и проснулся от внезапной боли в ногах. Тогда следует встать и походить по комнате на пятках и носках. Что еще помогает:
- Захват руками пальцев ноги и оттягивание по направлению вверх и к себе. Пятки должны оставаться неподвижными.
- Компрессы с настоем цветков или плодов конского каштана для облегчения дискомфорт в пораженной области.
- Растяжение стопы лучше подходит для избавления от судорог в нижней части ноги.
- Контрастные ванночки или обливания теплой и холодной водой.
Рекомендуется пить после занятий спортом и тяжелой работы с усиленным потоотделением минеральную воду, апельсиновый или другой фруктовый сок. В банановом и апельсиновом соке содержится калий, предупреждающий судороги.
Ежедневное нанесение геля Троксевазин или Троксерутин на голени заметно снижает вероятность появления судорог при варикозе. Местные препараты желательно применять дважды в день — на ночь и утром.
Помогает размягчить сведенные мышцы нанесение мазей с гепарином, меновазином, нестероидными противовоспалительными веществами. Кроме венотоников и других лекарственных средств, используется специальные эластичные гольфы и чулки. Компрессионные изделия надевают утром и снимают перед отходом ко сну.
Своевременно начатая терапия основного заболевания устраняет причины, которые вызывают негативные изменения в сосудах и окружающих тканях. Лечить судороги при варикозе можно теми же средствами, которые применяются для избавления от венозного застоя, отечности и боли в ногах. Принимают таблетки и капсулы Троксерутин или Троксевазин (действующее вещество в препаратах одно и то же).
Врачи отмечают, что судороги при варикозе являются распространенной проблемой, связанной с нарушением кровообращения и повышенным давлением в венах. Спазмы могут вызывать значительный дискомфорт и ухудшать качество жизни. Для борьбы с этой неприятностью специалисты рекомендуют несколько подходов. Во-первых, важно следить за уровнем физической активности: регулярные прогулки и специальные упражнения для ног помогают улучшить кровообращение. Во-вторых, ношение компрессионного белья может значительно снизить риск возникновения судорог. Также врачи советуют обратить внимание на питание, включая в рацион продукты, богатые магнием и калием, которые способствуют расслаблению мышц. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, поэтому консультация с флебологом будет полезной для выбора оптимальной стратегии.
Судороги в ногах — частая проблема для людей с варикозом. Многие отмечают, что спазмы возникают в ночное время или после длительного пребывания на ногах. Это связано с нарушением кровообращения и недостатком кислорода в мышцах. Люди советуют несколько способов облегчения состояния: регулярные физические упражнения, которые укрепляют сосуды, а также растяжки перед сном. Некоторые рекомендуют использовать компрессионные чулки, которые помогают улучшить циркуляцию крови. Также важно следить за уровнем гидратации и употреблять достаточное количество магния и калия, что может снизить частоту судорог. В случае сильных болей стоит обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и возможного назначения лечения.
Разнообразие причин мышечных спазмов в ногах
Обезвоживание и значительные физические усилия днем провоцируют мышечные спазмы по ночам. Болезненные судороги часто возникают во время купания в холодной воде. Беременные женщины подвержены физиологическим судорогам из-за нарушений водно-солевого баланса, дефицита магния. Дисбаланс минеральных элементов в организме приводит к изменению возбудимости мышечных волокон. Именно с этим нарушением связаны неконтролируемые сокращения мышц.
Причиной судорог могут быть очень многие заболевания и состояния, которые нуждаются в лечении. Поэтому при регулярных приступах судорог рекомендуется незамедлительно обращаться за помощью к врачу. Только врач на основе соответствующих анализов и обследований сможет выяснить, что провоцирует приступы и понять как с ними можно справиться.
Венозная недостаточность проявляется тяжестью в ногах, сосудистыми сеточками на коже. Судороги при варикозе возникают как спазмы одной или группы мышц в ночное время. Чем раньше начать лечение «плохих» вен, тем больше шансов избавиться от неожиданных и очень болезненных мышечных сокращений. Терапевтические методы и средства при варикозе:
- применение лекарств, повышающих тонус сосудов, устраняющих застой крови;
- ношение компрессионного белья (гольф, чулок, колгот);
- внутривенные инъекции склеивающих веществ;
- лазерная склеротерапия.
Выбор пациентов предугадать легко: большинство интересуется минимально инвазивными методами лечения, не требующими существенных финансовых затрат. Однако не стоит пренебрегать мнением опытного врача.
Варикозная болезнь носит хронический характер, протекает с постепенным ухудшением состояния вен. Любой вид консервативного лечения или оперативные вмешательства не решают проблему навсегда. Потребуется комплексный подход к лечению варикоза, включающий применение медикаментов, народных средств. Нужно уменьшить нагрузки на венозную систему, оздоровить рацион и весь образ жизни. Профилактика венозной недостаточности заключается в питании продуктами, богатыми флавоноидами и витаминами С, А и Е.
Для того, чтобы снизить риск появления спонтанных мышечных сокращений, необходимо вести активный образ жизни, но без фанатизма. Следует поддерживать массу тела, близкую к нормальным показателям для своего возраста. Ведь ожирение считается предрасполагающим фактором в развитии варикоза и атеросклероза.
https://youtube.com/watch?v=d3Te4lB01Oo
Вопрос-ответ
Как снять спазм судороги ноги?
Чтобы снять спазм, попробуйте сильно ущипнуть ногу, приложить холодное полотенце или стать на холодный пол. Для профилактики судорог можно делать перед сном теплые ванночки для ног, потягивать их, разминать. Подложите под стопы подушку, чтобы они были немного приподняты. Это улучшит кровообращение.
Что принимать при спазмах ног?
При спазмах ног рекомендуется применять растяжку мышц, тепло (например, грелку), а также массаж. Можно также рассмотреть прием магния и калия, которые помогают предотвратить судороги. Если спазмы повторяются часто или сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Что надо пить, чтобы не было судорог в ногах?
Прием пищевых добавок, таких как магний, кальций и витамин D, помогает предотвратить появление судорог или снизить их частоту. Перед началом их приема рекомендуется консультация врача.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для ног. Укрепление мышц и улучшение кровообращения помогут снизить вероятность судорог. Простые упражнения, такие как подъемы на носки или круговые движения стопами, можно выполнять даже в домашних условиях.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно магния, калия и кальция, так как их недостаток может способствовать возникновению судорог. Включите в меню бананы, орехи, зелень и молочные продукты.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем гидратации. Недостаток жидкости в организме может привести к мышечным спазмам. Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно в жаркую погоду или при физической активности.
СОВЕТ №4
Используйте компрессионные чулки или гольфы. Они помогают улучшить кровообращение в ногах и могут снизить риск возникновения судорог. Выбирайте изделия, подходящие именно для вашего размера и уровня варикоза.
